Kalonji Khane Ke Fayde (Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) : Nigella Seeds को हिंदी में कलौंजी के नाम से जाना जाता है, कलौंजी दिखने में बहुत छोटी होती है, लेकिन यह औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होती है| कलौंजी हमारे शरीर के लिए लाभदायक होने के साथ साथ कई सारी बीमारियो को दूर करने में भी सहायक होती है| चलिए अब हम आपको कलौंजी के फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी उपलब्ध कराते है|
कलौंजी क्या है? (What Is Nigella? )
कलौंजी एक काले रंग का बीज होता है, कलौंजी के पौधे की लम्बाई लगभग 12 से 15 इंच की होती है| कलौंजी की खेती दक्षिण-पश्चिम एशिया में ज्यादा होती है कुछ जगहों पर कलौंजी को काला बीज के नाम से भी पुकारा जाता है| प्राचीन समय से कलौंजी का उपयोग जड़ी बूटी के रूप में होता आया है, कलौंजी का इस्तेमाल सब्ज़ी मे, सलाद, पुलाव और अन्य कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है। कलौंजी में औषधीय गुण के साथ प्रोटीन, आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फाइबर और कई सारे मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
कलौंजी के फायदे, Benefits Of Nigella Seeds
कलौंजी गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से इसके फायदे बहुत सारे होते है| चलिए अब हम आपको कलौंजी के फायदों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है|
1- त्वचा से सम्बंधित परेशानियो का इलाज करने में कलौंजी के फायदे
अगर आप त्वचा से सम्बंधित परेशानी जैसे रूखी त्वचा, मुहांसो, पिंपल्स और कील इत्यादि का सामना कर रहे है तो कलौंजी आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकता है| कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ साथ त्वचा से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में सहायक होते है| थोड़ी सी कलौंजी लेकर उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें फिर उस पेस्ट में थोड़ा सा शहद लेकर अच्छी तरह से मिला लें, फिर इस मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें| पेस्ट को लगभग 30 से 40 मिनट लगा रहने दें फिर ताजे पानी से धो लें नियमित रूप से ऐसा करने से जल्द आपको त्वचा से सम्बंधित परेशानी से छुटकारा मिलने के साथ साथ त्वचा साफ़ सुधरी और चमकदार भी बन जाती है|
2-बाल झड़ने की समस्या को दूर करने में ।
आज के समय में बाल झड़ने की परेशानी से पीड़ित लोगो की संख्या बहुत ज्यादा हो गई है, बाल झड़ने की परेशानी पुरुषो और महिलाओ दोनों में ही होती है| अगर आप भी बाल झड़ने की परेशानी से पीड़ित है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है| कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व बालो की जड़ो को मजबूती प्रदान करके बालो को झड़ने से रोकने में सहायक होते है| सबसे पहले थोड़े से कलौंजी के बीजो को थोड़े से पानी के साथ महीन पीस कर पेस्ट बना लें, फिर इस पेस्ट को बालो और बालो की जड़ो में अच्छी तरह से लगा लें, फिर इस पेस्ट को लगभग 40 से 50 मिनट तक लगा रहने दें फिर ताजे पानी से बालो को धो लें| सप्ताह में दो से तीन बार इस उपाए को करने से जल्द बाल झड़ने की परेशानी समाप्त हो जाती है|
3-याददाश्त बढ़ाने में कलौंजी खाने के फायदे ()
जैसे जैसे इंसान की उम्र बढ़ती चली जाती है वैसे वैसे इंसान की याददाश्त कमजोर होने लगती है, लेकिन अगर आपकी याददाश्त कम उम्र में कमजोर हो जाती है तो आपकी याद्दाशत बढ़ाने में कलौंजी खाने के फायदे देखे जा सकते है| कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और तत्व स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते है, थोड़ी सी कलौंजी को महीन पीसकर चूर्ण बना लें, फिर इस चूर्ण में से दो चुटकी चूर्ण को थोड़े से शहद में अच्छी तरह से मिलाकर सेवन कर लें| नियमित रूप से सुबह और शाम इस उपाय का सेवन सुबह और शाम करने से जल्द लाभ प्राप्य होता है| कलौंजी के फायदे (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का जल्दी और पूर्ण लाभ लेने के लिए कलौंजी का सेवन वैध या चिकित्सक की सलाह से करें|
4- अस्थमा की परेशानी में कलौंजी के फायदे
अस्थमा या खांसी की परेशानी को दूर करने एम् भी कलौंजी खाने के फायदे देखे जा सकते है| खांसी की परेशानी कभी भी किसी भी इंसान के साथ हो सकती है और आज के समय अस्थमा के रोग से पीड़ित इंसानो की संख्या भी काफी ज्यादा हो गई है| नियमित रूप से कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से जल्द आपको लाभ प्राप्त होता है|
5-हदय से सम्बंधित परेशानियो को द्वूर करने में कलौंजी के फायदे
आज के समय अधिकतर इंसान हृदय से संबंधित परेशानी का सामना कर रहे है, अगर आप भी हृदय से सम्बंधित परेशानी का सामना कर रहे हैं पा हदय को स्वस्थ रखना चाहते है तो कलौंजी आपके लिए फायदेमंद सादित हो सकती है कलौंजी में मौजुद पोषक तत्व और औषधीय गुण हृदय से सम्बंधित परेशानियो से छुटकारा दिलाने में सहायक साबित होते है| नियमित रूप से थोड़ी सी कलौंजी का सेवन गाय के दूध के साथ करने से जल्द लाभ (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) मिलता है|
6-कोलेस्टॉल को नियंत्रित करने में कलौंजी के फायदे
कलौंजी के फायदे बढ़े हए कोलेस्ट्रॉल की परेशानी को कम करने में सहायक साबित होते है, शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाने से इंसान को हार्ट अटैक जैसी घातक परेशानियो का सामना करना पड़ सकता है| कलौंजी में औषधीय गुण और कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में और खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाने में सहायक साबित होते है| नियमित रूप से लगभग 2 ग्राम कलौंजी का सेवन करने से शरीर में जल्द अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है।
7-वजन घटाने में कलौंजी के फायदे
आज के समय में जंक फूड या असंतुलित भोजन या अन्य कारणों की वजह से इंसान का वजन बढ़ जाता है, ऐसे में इंसान अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए अलग अलग उपाय या तरीके को अपनाता है| अगर आप भी दजन को कम करना चाहते है तो कलौंजी आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकती है| कलौंजी में एंटी ओबेसिटी गुण और फाइबर जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, नियमित रूप से कलौंजी का सेवन गर्म पानी के साथ करने से जल्द आपको आराम प्राप्त होता है| अगर आप वजन तेजी से काम करना चाहते है तो वैध या चिकित्सक की सलाह से कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेदन करें|
8- कैंसर से बचाव करने में कलौंजी के फायदे
किसी भी इंसान को जब कैंसर की परेशानी या कैंसर के लक्षण दिखाई देने लगते है तो इंसान बहुत ज्यादा परेशान हो जाता है| अधिकतर इंसानो को यह लगता है की कैंसर का इलाज नहीं हो सकता है हालाँकि आज के समय में कैंसर का इलाज संभव है| अगर आप भी अपने आपको कैंसर से बचाना चाहते है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है, कलौंजी में एंटी ऑक्सीडेंट या औषधीय गुण और कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से या कैंसर की रोकधाम करने में मददगार साबित होते है| अगर आप आपने आपको कैंसर से बचाना चाहते है तो नियमित रूप से कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करें, बात का ख्याल हमेशा रखें की कलौंजी का कैंसर का इलाज नहीं करती है|
9- शुगर में कलौंजी के फायदे
आज के समय में अधिकतर महिला या पुरुष शुगर की समस्या से ग्रसित है, अगर किसी भी इंसान के शरीर में मौजूद ब्लड में शुगर की मात्रा कम हो जाती है तो ऐसे इंसान को लो शुगर की परेशानी से ग्रसित माना जाता है और अगर इंसान के शरीर में मौजूद ब्लड में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है तो इंसान को हाई शुगर की परेशानी से पीड़ित माना जाता है| कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते है| कलौंजी का सेवन नियमित रूप से करने से शुगर की मात्रा कम होने लगती है लेकिन हम आपको सलाह देंगे की शुगर की परेशानी में किसी वैध या डॉक्टर की सलाह से कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से जल्द और पूर्ण लाभ मिलता है|
10 – सफ़ेद पानी की समस्या में कलौंजी के फायदे
सफ़ेद पानी की समस्या से पीड़ित महिलाओ की संख्या बहुत ज्यादा हो गई है, महिलाओ में सफ़ेद पानी की परेशानी बहुत ही आम होती है| अगर आप भी सफ़ेद पानी की समस्या से पीड़ित है और आप इस समस्या का इलाज किसी घरेलु उपाय से करना चाहते है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है| कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व सफ़ेद पानी की समस्या में आराम दिलाने में सहायक साबित हो सकते है| कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन हल्के गर्म पानी के साथ करने से जल्द आराम मिलता है|
11- पीरियड्स में होने वाली परेशानियों में कलौंजी के फायदे
अधिकतर महिलाओ में पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी जैसे – पीरियड्स में दर्द होना, ब्लीडिंग ज्यादा होना इत्यादि का सामना करना पड़ सकता है| अगर आप भी पीरियड्स में होने वाली परेशानियों का सामना कर रही है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है, कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व पीरियड्स में होने वाली परेशानियो को दूर करने में मददगार होते है| अगर आप भी पीरियड्स में होने वाली परेशानियो से मुक्ति पाना चाहते है तो कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन पानी के साथ करने से आराम प्राप्त होता है|
12- प्रसव के बाद कलौंजी खाने के फायदे
प्रसव की स्थिति के बाद किसी भी महिला का जीवन काफी बदल जाता है, ऐसे समय में महिला के खाने पीने का खास ख्याल रखा जाता है| प्रसव की वजह से महिला के शरीर में काफी कमजोरी आ जाती है, ऐसी स्थिति में कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है| कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व प्रसव की दजह से महिला के शरीर में आई हुई कमजोरी को दूर करने में सहायक साबित होते है| वैध या डॉक्टर की सलाह के बाद कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से जल्द और पूर्ण लाभ प्राप्त होता है|
13-आँखों से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में कलौंजी के फायदे
कलौंजी खाने के फायदे आँखों से सम्बंधित परेशानियो में भी देखने को मिलते है, अगर आप भी आँखों से सम्बंधित परेशानी जैसे आँख से पानी आना, आँखे लाल होना और आँखों की रौशनी कम होना इत्यादि का सामना कर रहे है तो कलौंजी आपकी इन परेशानियो को दूर करने में सहायक साबित हो सकती है। कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व आँखों से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में मददगार साबित हो सकते है, नियमित रूप से कलौंजी का सेवन करने से आपको जल्द आराम प्राप्त होता है| लकिन हम आपको सलाह देंगे की आँखों से सम्बंधित किसी भी प्रकार की परेशानी होने पर आँखों के डॉक्टर या वैध के परामर्श के बाद ही कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करें, डॉक्टर या वैध की सलाह से कलौंजी का सेवन करने से आपको जल्द और पूर्ण लाभ मिलता है|
14- चेहरे की टैनिंग हटाने में कलौंजी के फायदे
चेहरे की टैनिंग हटाने में में भी कलौंजी के फायदे देखे जा सकते है| कलौंजी में मौजूद पोषक तत्व और गुण चेहरे की टैनिंग हटाने में मददगार साबित होते है, सबसे पहले लगभग थोड़ी सी कलौंजी को महीन पीसकर चूर्ण बना लें| फिर इस पीसे हुए चूर्ण में से लगभग 2 चम्पच कलौंजी चूर्ण, धोड़ा सा संतरे का रस, चार से छह बूंद नींबू का रस तीनो चीजों को अच्छी तरह से मिला कर पेस्ट बना लें, फिर इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह से लगा कर छोड़ दें। फिर दस से बीस मिनट तक पेस्ट को लगा रहने दें फिर ताजे पानी से चेहरे को धो लें, नियमित रूप से इस पेस्ट को लगाने से जल्द चेहरे की टैनिंग हट जाती है और चेहरे पर निखार आ जाता है|
15- लिवर से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में सहायक
‘कलौंजी खाने के फायदे लिवर को स्वस्थ रखने में भी देखे जा सकते है, आज के समय काफी सारे इंसान लिवर से सम्बंधित परेशानी का सामना कर रहे है| कलौंजी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और थाइमोकि नोन मौजूद होते है जो लिवर को स्वस्थ रखने में या लिवर से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में सहायक साबित होते है| हालाँकि लिवर से सम्बन्धित परेशानी होने पर चिकित्सक या वैध की सलाह से कलौंजी ( लिवर से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में सहायक) का सेवन करने से जल्द और पूर्ण लाभ प्राप्त होता है|
16-बांझपन का इलाज करने में कलौंजी के फायदे
महिलाओ में इनफर्टिलिटी की परेशानी की वजह से महिलाओ को बाँझपन का सामना भी करना पड़ सकता है, ऐसे में आपकी इस परेशानी को दूर करने में कलौंजी लाभकारी साबित हो सकती है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बांझपन की समस्या होने का प्रमुख कारण माना जाता है, कलौंजी में एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचुर मात्रा में होने की वजह से कलौंजी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस की परेशानी को कम करने में सहायक होती है| नियमित रूप से कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से आपको बाँझपन की समस्या में आराम प्राप्त हो सकता है|
17- गठिया के रोग में कलौंजी के फायदे
गठिया की परेशानी से पीड़ित इंसान के लिए भी कलौंजी का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है| गठिया की परेशानी से पीड़ित इंसानो की संख्या काफी ज्यादा हो गई है गठिया के रोग में होने वाला दर्द भी बहुत तेज और पीड़ादायक हो सकता है| कलौंजी में मौजूद गुण गठिया की परेशानी से राहत दिलाने में सहायक साबित हो सकते है, धोड़ी सी कलौंजी और थोड़े से रीठा के पत्तो को हल्का सा कूटकर पानी में डाल कर पका कर काढ़ा बना लें, इस काढ़े को पीने से गठिया की परेशानी में लाभ प्राप्त होता है| गठिया की परेशानी में जल्द आराम प्राप्त करने के लिए कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन वैध या चिकित्सक की सलाह से करें|
18 – सूजन को दूर करने में कलौंजी के फायदे
सूजन की समस्या किसी भी इंसान के साथ हो सकती है, शरीर के किसी भी भाग में सूजन आने पर सबसे पहले सूजन आने की वजह जाननी चाहिए| सुजान आने का कारण आम है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है, कलौंजी में मौजूद गुण और पोषक तत्व सूजन की समस्या को समाप्त करने में सहायक साबित होते है| थोड़ी सी कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) को थोड़े से पानी के साथ पीस कर पेस्ट बना लें, इस पेस्ट को सूजन वाली जगह पर लगाने से जल्द आपको सूजन की समस्या में आराम प्राप्त होता है।
19 -माँ के दूध को बढ़ाने में कलौंजी के फायदे
काफी सारी महिलाए ऐसी होती है जिनके शरीर में दूध का निर्माण कम मात्रा में होता है, जिसकी दजह से उनका शिशु भूखा रह जाता है। ऐसे में महिला दूध को बढ़ाने के लिए घरेलु उपाय या दवा ढूंढती है अगर आप भी कम दूध की समस्या से पीड़ित है तो कलौंजी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है| कलौंजी में मौजूद गुण और पोषक तत्व महिलाओ के शरीर में दूध का उत्पादन बढ़ाने में सहायक साबित होते है, नियमित रूप से सुबह और शाम लगभग एक ग्राम (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से जल्द आपके शरीर में दूध का उत्पादन बढ़ने लगता है|
20 – बाल लम्बे और घने करने में कलौंजी के फायदे
अगर आप अपने बालो को मजबूत, लंबा और घना बनाना चाहते है तो कलौंजी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है |कलौंजी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व बालो को मजबूती प्रदान करने के साथ साध लम्बा और घना बनाने में सहायक होते है| लगभग 25 ग्राम कलौंजी को आधे लीटर पानी में डालकर गर्म होने के लिए रख दें, जब पानी अच्छी तरह से उबाल जाएं तो गैस बंद कर दें और ठंडा होने पर पानी छान लें, फिर इस पानी से बालो को अच्छी तरह से धो लें, हफ्ते में दो से तीन बार इस पानी से बाल धोने से बहुत जल्द आपके बाल लम्बे और घने हो जाते है|
कलौंजी के नुकसान, Side Effects Of Nigella Seeds
कलौंजी के फायदे आपने ऊपर पढ़ें अब हम आपको कलौंजी के नुकसान के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है, हालाँकि कलौंजी के नुकसान बहुत कम ही देखने को मिलते है लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से या तासीर की की वजह से कलौंजी के कुछ नुकसान भी देखने को मिलते है| चलिए अब हम आपको कलौंजी (Side Effects Of Nigella Seeds) के नुकसान के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है –
- गर्भवती महिलाओ को कलौंजी का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है, गर्भवती महिलाओ को कलौंजी की तासीर की वजह से परेशानी हो सकती है इसीलिए उन्हें कलौंजी (Side Effects Of Nigella Seeds) का सेवन नहीं करना चाहिए और अगर सेकन करना जरुरी है तो स्त्री चिकित्सक से परामर्श लेने के बाद ही सेवन करें|
- कलौंजी के बीज में थाइमोक्किनोन पाया जाता है और अगर किसी भी इंसान के शरीर में थाइमोक्िनोन की मात्रा अधिक हो जाती है तो ब्लड के थक्के का निर्माण धीमा हो सकता है| अगर आपके शरीर में ब्लड के थक्के बनना कम हो जाता है तो छोटी सी चोट लगने पर भी ब्लड निकलने की समस्या जल्दी से बंद नहीं होती है|
- कई बार कलौंजी का अधिक सेवन करने से पेट में जलन की परेशानी भी हो सकती है, अगर आपको कलौंजी का सेवन करने से जलन महसूस हो रही है तो आपको कलौंजी (Side Effects Of Nigella Seeds) का सेवन सिमित मात्रा में करें या सेवन करने से बचना चाहिए।
- स्तनपान कराने वाली महिलाओ को कलौंजी का सेवन सिमित मात्रा में करना लाभकारी साबित हो सकता है, अधिक मात्रा में सेवन करने से उन्हें कुछ दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते है इसीलिए कलौंजी (Kalonji Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) का सेवन करने से पहले स्त्री चिकित्सक से सलाह जरूर लें|
Kalonji Ke Naam
- Nigella/Kalnoji Seeds In Hindi – कालाजीरा, कलवंजी, कलोंजी,
- Nigella/Kalonji Seeds In Urdu – कलोंजी
- Kalonji In English- Black Cumin, Nigella, Small Fennel, Nutmeg Flower
- Nigella/Kalonji Seeds In Sanskrit – स्थूलजीरक, कालिका, कालाजाजी
- Nigella/Kalonji Seeds In Kannada – Kare jirage, Kalaunji
- Nigella/Kalonji Seeds In Konkani – Karijiry
- Nigella/Kalonji Seeds In Gujarati – Kalaunji Jiru, Kalonjijram, Karimsriagam
- Nigella/Kalonji Seeds In Tamil- Karunjiragam, Karunjiragam
- Nigella/Kalonji Seeds In Telugu- Nullajilkara, Nellajeelakaira
- Nigella/Kalonji Seeds In Bengali- Mota Kalijeeere, Kalijira, Kalzira, Mungrela
- Nigella/Kalonji Seeds In Punjabi- Kalvanji
- Nigella/Kalonji Seeds In Marathi – Kalonzee Jeeren, Kale Jire
- Nigella/Kalonji Seeds In Nepali- Mungrelo
- Nigella/Kalonji Seeds In Arabic- Habbatussuda, Kamuneasvad, Shuniz
निष्कर्ष
हम आशा करते है की आपको हमारा लेख कलौंजी के फायदे (Kanjoli Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) में दी गई. लेकिन अगर आप कलौजी के बारे यें और अधिक जानना चाहते है हो आप गूगल और बिंग पर के फायदे (Kanjoli Khane Ke Fayde Benefits Of Nigella Seeds In Hindi) लिखकर सर्च कर सकते है|