तीसी के फायदे & नुकसान, Benefits Of Flax Seeds In Hindi

Benefits Of Flax Seeds In Hindi: शायद ही कोई इंसान हो जिसने अलसी (Flax) का नाम ना सुना हो. अलसी उपयोग लगभग सभी दो मे होता है। अचली के बीज दिखने मं बहुत ही छोटे-छोटे होते हैं लेकिन इसमें मौजूद औषधीय गुणों के बरे में जानकार आप हैरान रह जाएंगे| अधिकतर इंसान अलसी के बीज का सेदन तो करते है लेकिन उन्‍हें यह नहीं पता होता है की अलसी बीज काफी खरे रोगो को दूर करने में भी मददगार होते है| अगर आपको अलसी के फायदे और अलसी के बरे में जानकारी उप्लबध करवा रहे है |

Table of Contents

तीसी या अलसी क्या है? (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

अलसी को तीसी के नाम से भी जाना जाता है, प्राचीन समय से अलसी को एक जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| अलग स्थान पर अलग अलग रंग की अलसी पाई जाती है भारत में अलसी के बीज सफ़ेद, पीले, लाल और हल्के काले रंग के पाए जाते हैं। आमतौर पर गर्म प्रदेशों में उगने वाली अलसी को सबसे बेहतर माना जाता है, अलसी का उपयोग अलसी के बीज और तेल के रूप में किया जाता है|

अलसी के फायदे, Benefits Of Flax Seeds

‘तीसी या अलसी के फायदे काफी ज्यादा है, चलिए अब हम आपको अलसी के फायदों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है

1-वजन घटाने में Flax Seeds या अलसी के बीज के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

अगर आप मोटापे या बड़े हुए वजन से परेशान है और आप बिना एलोपेथिक या होम्योपैथिक दवा का सेवन किए वजन को कम करना चाहते है तो बढ़े हुए जन को कम करने में अलसी के बीज फायदेमंद(Benefits Of Flax Seeds In Hindi) हो सकते है अलसी के बीज में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व वजन को कम करने में सहायक होते है, सुबह नाश्ते में अलसी के बीज का सेवन करने से आपको जल्दी से भूख नहीं लगती है और आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है, भूख कम होने इंसान का वजन धीरे धीरे कम होने लगता है| पेट की चर्बी कम करने में अलसी के बीज के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi ) देखे जा सकते है

2-नींद ना आने की परेशानी को दूर करने में अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

नींद ना आने की परेशानी का सामना आज के समय में बहुत सारे पुरुष और महिला कर रही है, अगर आप भी नींद ना आने से परेशान है तो आपकी इस परेशानी को दूर करने में अलसी के बीज के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) देखे जा सकते है| Benefits Of Flax Seeds In Hindi या अलसी के बीज में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाकर नींद लाने में मददगार होते है| एक कांसे के बर्तन में थोड़े से अलसी के बीज और एरंड का तेल लेकर अच्छी तरह से महीन पीस कर पेस्ट बना लें, अब इस पेस्ट को आंखों में काजल की तरह रात को सोने से पहले लगाने से जल्द नींद ना आने की परेशानी जल्द दूर हो जाती है।

3-आंखों के रोग को दूर करने में अलसी के बीज के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

आँख से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में अलसी के बीज फायदेमंद (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) होते है, अलसी में मौजूद औषधीय गुण और तत्व आंखों की परेशानी जैसे – आंख आना, आँख लाल होना, आँखों में जलन होना इत्यादि को समाप्त करने में मददगार साबित होते है| एक गिलास पानी में अलसी के बीज या Flax Seeds को रात भर के लिए भिगो कर रख दें, फिर सुबह पानी में से अलसी के बीज निकाल लें, इस पानी से आँखे धोने से आंख आने की परेशानी इत्यादि में आराम प्राप्त होता है।

4-सूजन की समस्या को समाप्त करने में अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

Flax Seeds और अलसी के बीज में मौजूद औषधीय गुण सूजन आने की समस्या को दूर करने में लाभदायक होते है| सूजन की समस्या किसी भी महिला या पुरुष के शरीर के किसी भी भी अंग में हो सकती है, एक चम्मच अलसी के बीजो का चूर्ण और चार चम्मच उबलता हुआ पानी लेकर दोनों को अच्छी तरह से मिलाकर सूजन वाली जगह पर लगाने से जल्द आराम मिलता है|

5-कान की सूजन को ठीक करने में अलसी के बीज के फायदे

अगर आपके कान में सूजन आ रही है तो आपकी इस परेशानी को दूर करने में अलसी लाभकारी साबित हो सकती है| Flax Seeds या अलसी के बीज में मौजूद औषधीय गुण कान की सूजन को समाप्त करने में सहायक साबित हो सकते है| सबसे पहले थोड़ा सा प्याज का रस लेकर उसमे अलसी डालकर पकने रख दें, अच्छी तरह से पकने के बाद मिश्रण को गैस से उतार कर छान लें, इस छने हुए मिश्रण में से एक या दो बूँद कान में डालने से जल्द कान की सूजन से आराम प्राप्त होता है।

6-सिर दर्द को समाप्त करने में अलसी के फायदे

आजकल की भागवौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द की परेशानी बहुत ही आम हो गई है और अधिकतर महिला या पुरुष इस समस्या का सामना कर रहे है| अगर आप सिर दर्द की परेशानी का सामना कर रहे है तो अलसी आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकता है, अलसी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व सिरदर्द की समस्या से आराम दिलाने में सहायक होते है। थोड़े से अलसी के बीज को थोड़े से पानी के साथ पीस कर पेस्ट बना लें फिर उस पेस्ट को सिर पर लगा लें, लेप लगाने से जल्द ही सिर दर्द की परेशानी से आराम मिलता है।

7-जुकाम की परेशानी को दूर करने में अलसी के फायदे

जुकाम की परेशानी किसी भी महिला, पुरुष या बच्चो के साथ कभी भी हो सकती है, हालाँकि जुकाम की परेशानी बहुत ही आम होती है लेकिन कई बार जुकाम बढ़ने पर इंसान परेशान हो जाता है| थोड़े से अलसी के बीज (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) को गैस की धीमी आंच पर तवे पर धुने, जब अलसी के बीज अच्छी तरह भून जाएं तब गैस बंद करके अलसी के बीजो महीन पीस कर चूर्ण बना लें, फिर पिसा हुआ अलसी का चूर्ण मिश्री दोनों को बराबर मात्रा में लेकर अच्छी तरह से मिला लें, सुबह और शाम मिश्रण में से लगभग 5 ग्राम मिश्रण गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से जल्द जुकाम की परेशानी में आराम मिलता है।

8- खांसी की समस्या से छुटकारा दिलाने में अलसी के फायदे

अक्सर मौसम के बदलाव की वजह से इंसान को खांसी की परेशानी हो जाती है, खांसी की समस्या किसी भी इंसान को कभी भी हो सकती है अगर आपको खांसी की समस्या हो रही हैं तो Flax Seeds या अलसी के बीज आपके फायदेमंद साबित हो सकते है। अलसी के बीजो में मौजूद औषधीय गुण खांसी को समाप्त करने में सहायक होते है| अगर आपको जाड़ों के मौसम में खांसी की समस्या हो रही है तो सबसे पहले अलसी के बीजो का काढ़ा बना लें फिर उसमे थोड़ा शहद मिलाकर सुबह और शाम सेवन करने से जल्द खांसी की परेशानी से छुटकारा प्राप्त होता है और गर्मी के मौसम में खांसी हो रही है तो Flax Seeds या अलसी के बीजो के काढ़े में थोड़ी सी मिश्री डालकर पीने से राहत प्राप्त होती है| अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) का पूर्ण लाभ लेने के लिए वैध से परामर्श लें।

9-कामोत्तेजना बढ़ाने में अलसी के फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत सारे पुरुष कम कामोत्तेजना की समस्या से पीड़ित है, ऐसे में इंसान बाजार से कामोत्तेजना बढ़ाने की दवा खरीद कर खाना शुरू कर देता है जिसकी वजह से उन्हें लाभ की बजाए कई बार नुकसान उठाना पद जाता है| अगर आप भी कामोत्तेजना को बढ़ाना चाहते है तो Flax Seeds या अलसी के बीज आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकते है| अलसी के बीजो में मौजूद औषशीय गुण और पोषक तत्व मर्दाना ताकत को बढ़ाने में सहायक होते है. अलसी के बीजों का चूर्ण. काली मिर्च पॉउडर और शहद तीनो को मिलाकर सेवन करने से जल्द लाभ प्राप्त होता है।

10 – पेशाब संबंधित रोग को दूर करने में अलसी के फायदे

Flax Seeds या अलसी के बीज के फायदे पेशाब से संबंधित परेशानियों को सही करने में भी देखे जा सकते है| अलसी के बीजो में मौजूद औषधीय गुण यूरिन से सम्बंधित परेशानी जैसे पेशाब करने में दिक्कत, पेशाब की जलन, पेशाब में खून आना, बार बार पेशाब आना और पेशाब खुल का ना आना इत्यादि को दूर करने में मददगार साबित होते है| मिट॒टी के बर्तन में पानी डालकर उबलने रख दें, फिर इसमें अलसी के बीज और मुलेठी को कूट कर पानी में डाल दें, पानी जब चौथाई रह जाएं तब बर्तन को गैस से उतार दें फिर इस मिश्रण को छान कर थोड़ा सा कलमी शोरा मिलाकर 2 से 3 घंटे के अंतराल पर थोड़ा थोड़ा मिश्रण पीने से पेशाब से सम्बंधित परेशानियो से आराम मिलता हैं।

11-बवासीर का इलाज करने में अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

अगर आप बवासीर की परेशानी से पीड़ित है तो Flax Seeds या अलसी के बीज आपके लिए लाभदायक साबित हो सकते है अलसी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व बवासीर की परेशानी में आराम दिलाने में सहायक होते है, नियमित रूप से अलसी के बीजो के तेल का सेवन लगभग पांच मिलीग्राम तेल का सेवन करने से कब्ज और बवासीर की परेशानी में आराम प्राप्त होता है।

12- टीबी की परेशानी में अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

आज के समय में बहुत सारे पुरुष और महिला टीबी की परेशानी का सामना कर रहे है तो अलसी के बीज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते है| Flax Seeds या अलसी के बीज में मौजूद औषधीय गुण टीबी की परेशानी को कम करने में सहायक होते है, लगभग 20 ग्राम अलसी के बीज लेकर उन्हें महीन पीस लें, पीसे हुए अलसी के बीजो को एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगो कर रख दें, सुबह उठकर पानी को हल्का गर्म करें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से टीबी के रोग मे आराम मिलता है।

13-जोड़ों के दर्द से मुक्ति दिलाने में अलसी के बीज के फायदे

प्राचीन समय से Flax Seeds या अलसी के बीज का इस्तेमाल दर्द निवारक के रूप में होता हुआ आया है| अलसी के बीजो में मौजूद औषधीय गुण और तत्व जोड़ों के दर्द या गठिया की परेशानी में आराम दिलाने में सहायक होते है, अलसी के बीजो को पीसकर चूर्ण बना लें, फिर इस चूर्ण को इसबगोल में मिलाकर दर्द वाली जगह लगाने से लाभ प्राप्त होता है।

14-ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में अलसी के फायदे

अगर आप बढ़े हुए ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपके लिए अलसी के बीज उपयोगी साबित हो सकते हैं। Flax Seeds या अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिग्रैंस और एंटीहाइपरटेंसिव गुण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित करने में साहयक साबित होते है| नियमित रूप से अलसी के बीजो का सेवन करने जल्द लाभ प्राप्त होता हैं, अलसी के फायदे का पूर्ण लाभ लेने के लिए चिकित्सक या वैध के परामर्श के बाद ही अलसी के बीज का सेवन करें|

15- डायबिटीज की परेशानी में Flax Seeds या अलसी के बीज के फायदे

के बीजो में मौजूद फाइबर, म्यूसिलेज और आने पोषक तत्व शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते है| अगर आप मधुमेह के रोग से ग्रसित है तो अलसी के बीज (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) लाभकारी साबित हो सकती है, नियमित रूप से अलसी के बीजो का सेवन करने से जल्द लाभ मिलता है।

16- कोलेस्ट्रॉल की परेशानी में अलसी के फायदे -(Benefits Of Flax Seeds In Hindi)

Flax Seeds या अलसी में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व शरीर में बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सहायक साबित हो सकते है| नियमित रूप से अलसी के बीजो का सेवन करने से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा संतुलित होने लगती है अगर किसी भी इंसान के शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बाद जाती है तो इंसान को कई घातक परेशानियो का सामना करना पड़ सकता है|

17 – गर्भावस्‍था में अलसी के फायदे –

गर्भावस्‍था में महिला को ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो महिला और उसके शिशु के लिए लाभदायक होती है| अलसी में मौजूद ओमेगा-3 और अन्य पोषक तत्व गर्भवती महिला और उसके शिशु के लिए फायदेमंद साबित होते है, नियमित रूप से उचित मात्रा में अलसी के बीजो का सेवन करने से लाभ मिलता है| लेकिन गर्भवती महिलाओ को अलसी के बीजो का सेवन स्त्री चिकित्सक की सलाह से करना चाहिए|

18 – लिवर के लिए अलसी के फायदे –

अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते है या लिवर से सम्बंधित परेशानियो को दूर करने में अलसी के बीज के फायदे देखे जा सकते है| Benefits Of Flax Seeds In Hindi या अलसी के बीज में मौजूद अल्फा लिनोलेनिक और लिनोलेनिक एसिड लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित होते है, नियमित रूप से अलसी के बीजो का सेवन करने से जल्द लाभ मिलता है| अलसी के बीज के फायदे का पूर्ण लाभ लेने के लिए उचित मात्रा में सेवन करना जरुरी है।

19- अस्थमा की परेशानी को दूर करने में अलसी के फायदे –

अलसी के बीजो को एक कप पानी में लगभग 30 से 40 मिनट के लिए भिगोकर रख दें, फिर बीजो को पानी में से निकाल लें, बचे हुए पानी को गर्म करके चाय की तरह सिप सिप करके पी लें, नियमित रूप से इस उपाए को करने से जल्द अस्थमा की परेशानी में राहत प्राप्त होती है।

20 -दांत दर्द में अलसी के फायदे –

अगर आपके दांतो में दर्द या मसूड़ों में सूजन की समस्या हो रही है तो आपकी इस परेशानी को दूर करने में अलसी के फायदे देखे जा सकते है| Flax Seeds या अलसी में मौजूद औषधीय गुण दांतो में होने वाले दर्द और मसूड़ों में सूजन की परेशानी को कम करने में मददगार साबित होते है| मसूड़ों में सूजन या दांतो में दर्द होने पर अलसी के तेल का इस्तेमाल करने जल्द दर्द से आराम मिलता है|

अलसी का उपयोग – खाने का सही समय और सही तरीका

ऊपर आपने अलसी के फायदों के बारे में जानकारी प्राप्त की है, लेकिन अगर आपको अलसी का सेवन करने का सही तरीका और समय की जानकारी नहीं है तो परेशान ना हो अब हम आपको अलसी खाने का सही तरीका और सही समय की जानकारी दे रहे है। अगर आप अलसी के बीजो का सेवन सीधे तोर पर करते है और अगर आप उन्हें अच्छी तरह से चबाकर नहीं खाते है तो अलसी के बीज (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) ढिना पचे ही आपके शरीर से बाहर निकल जाते है| इसलिए इसलिए अलसी खाने के फायदे का पूर्ण लाभ लेने के लिए अलसी के बीजो का चूर्ण खाने की सलाह दी जाती है, चलिए अब हम आपको अलसी का सेवन करने का सही समय और सही तरीका बताने जा रहे हैं।

Flax Seeds या अलसी के बीज कब्ड की समस्या में आराम दिलाने में सहायक साबित होते है. लेकिन अधिक मात्र में
अलसी का सेवन करते से गंभीर कब का भी सामना करना पड़ सकता है।
मासिक धर्म कैस्वै घर महिलाओ को अलसी का सेवन करने से बचना चाहिए, कई बार: ब्लीडिंग की परेशानी हो सकती है।
Flax Seeds या अलसी का सेवन अधिक मात्रा में करने से आपको दस्त या डायरिया की परेशानी भी हो सकती है|
अधुयेह से पीड़ित इंसान को अलसी का सेदन चिकित्सक के परामर्श लेने के बाद ही करना चाहिए, अधिक मात्रा मे सेदन करना अथुवेह से पीड़ित इंसान के लिए नुब्छानदायक हो सकता है|
गर्भवती महिलाओ को अलसी का सेदन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें, अपनी मर्जी से अलसी का सेवन गर्भवती महिलाओ के लिए घातक हो सकता है|
ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपको अलसी का सेवन करने से बचना चाहिए और उनके बीजो का सेवन करना है तो डॉक्टर की सलाह से ही करें वर्ण आपको हानिकारक प्रभाव देखने को मिल सकता है|

अन्य भाषाओं में अलसी के नाम (Different Names Of Flax Seeds)

Flax Seeds या अलसी का वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम (Linum Usitatissimum) होते है. दुनिया भर में अलसी या तीसी को अलग अलग नामों से पुकारा जाता है चलिए अब हम आपको अलसी के अलग अलग भाषाओं में नाम की जानकारी उपलब्ध करा रहे है –

Flax Seeds In Hindi-तीसी, अलसी
Flax Seeds In Urdu-अलसी (Alsi)
Flax Seeds In English- Linseed, Fax Plant, Common Flax
Flax Seeds In Sanskrit- अतसी, नीलपुष्पिका, मसरीना, क्षौमी
Flax Seeds In Oriya- Pesu
Flax Seeds In Uttrakhand- Alsi
Flax Seeds In Kannada-Agasebeej, Alashi
Flax Seeds In Konkani – Sonnbiam
Flax Seeds In Arabic – Kettan, Bazrulkattan

निष्कर्ष

हम आशा करते है आपको हमारा लेख तीसी या अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) में दी गई जानकारी पसंद आई होगी लेकिन अगर आप तीसी या अलसी के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्ठ करना चाहते है तो गूगल या बिंग पर तीसी या अलसी के फायदे (Benefits Of Flax Seeds In Hindi) के बारे में और ज्यादा जानकारी प्राप्त कर सकते है।